Cara Menghindari Penyakit Mata 

     Di zaman sekarang ini bnyak timbulnya penyakit pada diri kita .Salah satunya adalah penyakit mata.Misalnya hipermetropi ,miopi ,cilindris ,katarak ,dll .Untuk iti kita perlu menjaga kesehatan pada mata kita .Agar mata kita tetep sehat hingga besok kita sudah mendapati usia lanjut.Maka marilah kita menjaga mata kita dengan cara :

•     janganlah kalian membaca sambil tiduran.
•     jangan membaca di tempat yang gelap.
•     jika nonton televisi janganlah terlalu dekat .
•     jika kalian berada di depan komputer usahakan posisi duduk yang benar.
•     tidak boleh mainan hp sambil tiduran.
•     perbanyaklah mengonsumsi vitamin A. 
•     perbanyaklah makan buah dan sayuran
•     kurangi penggunaan tetes mata 
•     hindarilah penggunaan lensa lebih dari 19 jam
•     gunakan mentimun untuk mengompres mata 
•     pakailah kaca mata hitam untuk perlindunga dari sinar UV
•     hindari cahaya yang terlalu teraang dan retlalu redup
•     kenakan kaca mata pada saat yang tepat
•     melatih mata untuk beristirahat yang cukup
•     jangan tidur terlalu malam
•     dll

    Untuk itu mulai sekarang kita harus menjaga mata kita .agar hingga besok kita telah menempati pada usia lanjut mata kita masih sehat dan tetep terjaga penglihatannya.